gym quotes to boost your motivation
Misschien werd je vandaag wakker en kon je gewoon de energie niet opbrengen om op je fiets te stappen. Of misschien train je voor een marathon en ervaar je een soort tegenslag - mentaal of fysiek - waardoor je alles in twijfel trekt. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt.
Het is gemakkelijk om in ons eigen hoofd te komen. Sterker nog, als het om fitness gaat, is het vaak die negatieve zelfpraat die ons tegenhoudt. Daarom kunnen instructeurs en trainingsmaatjes van vitaal belang zijn - ze helpen de inspiratie en aanmoediging te bieden die je nodig hebt om te beginnen wanneer je je (begrijpelijkerwijs) moe of ontmoedigd voelt.
Motiverende trainingscitaten werken op dezelfde manier. Ze kunnen je helpen herinneren waarom je in de eerste plaats actief wordt, plus je de drive geven om gefocust te blijven op je doelen en jezelf te pushen wanneer je het wilt opgeven.
Ze zijn ook geweldige motivatoren wanneer je een plateau hebt bereikt of gewoon een beetje vuur nodig hebt om door een zware training heen te komen. Trainingscitaten helpen je kracht en vastberadenheid te versterken. Ze kunnen dienen als een herinnering aan je doorzettingsvermogen en fungeren als een voorloper van betere trainingen en verbeterde resultaten.
Gelukkig kan inspiratie overal vandaan komen: instructeurs, atleten, beroemdheden, ondernemers, auteurs, historische figuren - noem maar op. Hieronder vind je een lijst met motiverende trainingscitaten van al het bovenstaande.
Motiverende Trainingscitaten
“Een doel is een wens. Een standaard houdt je verantwoordelijk." —Tunde Oyeneyin
“Sommige mensen willen dat het gebeurt, sommigen wensen dat het gebeurt, anderen zorgen ervoor dat het gebeurt.” —Michael Jordan
“Je kunt gewoon niet winnen van de persoon die nooit opgeeft.” —Babe Ruth
“Je hebt 100 procent van je slechtste dagen overleefd.” —Robin Arzón
“Vandaag zal ik doen wat anderen niet willen, zodat ik morgen kan bereiken wat anderen niet kunnen.” —Jerry Rice
“Als iets tussen jou en je succes staat, verplaats het.” —Dwayne “The Rock” Johnson
“Het moeilijkste deel is voorbij. Je bent gekomen.” —Jess Sims
“Je droomt. Je plant. Je reikt. Er zullen obstakels zijn. Er zullen twijfelaars zijn. Er zullen fouten zijn. Maar met hard werken, met geloof, met vertrouwen en vertrouwen in jezelf en degenen om je heen, zijn er geen grenzen.” —Michael Phelps
“Sta jezelf de kans toe om je ongemakkelijk te voelen.” —Alex Toussaint
“Ieders droom kan uitkomen als je er gewoon aan vasthoudt en hard werkt.” —Serena Williams
“De visie van een kampioen is gebogen, doordrenkt van zweet, op het punt van uitputting, wanneer niemand anders kijkt.” —Mia Hamm
“Soms is doorgaan, gewoon doorgaan, de bovenmenselijke prestatie.” —Albert Camus
“Als je denkt dat je het niet kunt, verander dan van gedachten.” —Denis Morton
“De succesvolle krijger is de gemiddelde man met laserachtige focus.” —Bruce Lee
“Alle groei begint aan het einde van je comfortzone.” —Tony Robbins
“Ik ben. Ik kan. Ik zal. Ik doe.” —Christine D’Ercole
Hoe kunnen trainingscitaten je helpen je doelen te bereiken? Heb je iets gevonden dat resoneert? Als dat een ja is, is dat logisch - experts zeggen dat motiverende citaten ons echt kunnen helpen onze doelen te bereiken. “Citaten, wanneer ze goed geschreven zijn, raken vaak meer dan alleen onze geest,” zegt Kelsey M. Latimer, PhD, oprichter van KML Psychological Services. “Ze raken een emotionele knop in ons die ons iets laat voelen.” Omdat citaten dat doen, zijn ze niet one-size-fits-all. “De citaten die ons enorm beïnvloeden, zullen voor elke persoon anders zijn, afhankelijk van waar de persoon in geïnteresseerd is en waar hij mee worstelt,” zegt Latimer. Waar we ons toe aangetrokken voelen, is vaak gebaseerd op waar we intern mee worstelen - iets dat we op een diep niveau voelen, zelfs als het onbewust is.
“De juiste citaten kunnen ons inspireren om het probleem als een uitdaging te zien in plaats van als een bedreiging, misschien nieuwe en creatieve oplossingen aandragen, of gewoon onze stemming verbeteren om te weten dat anderen voelen wat wij voelen of hebben doorgemaakt wat momenteel voor ons onmogelijk lijkt,” legt ze uit. Natuurlijk vereist het bereiken van je doelen meer dan een beetje inspiratie en een positieve kijk. Voor de beste resultaten, stel specifieke, meetbare en haalbare doelen en leun op je gemeenschap. Niet te vergeten, apps zoals de Peloton App (die je gratis kunt downloaden!) kunnen je ook helpen op koers te blijven met inspirerende instructeurs, geplande lessen, aangepaste trainingsstapels, motiverende uitdagingen en programma's, en nog veel meer. Je kunt dit.